Predstavljajte si: mudi se vam na božični obisk k družini, vendar se vaš otrok ne premika tako hitro, kot bi potrebovali. Obupano iščete hitro rešitev, zato obljubite: "Če se boš hitro pripravil, boš lahko imel dodaten čas na telefonu, ko bomo prišli domov." In nič presenetljivega, zdi se, da te besede na vašega otroka delujejo čarobno - toda ali je to pravi pristop?
Jarmila Tomkova meni, da je sicer povsem razumljivo, da v stresnih trenutkih posežemo po zaslonu kot motivaciji, vendar to ni idealno za krepitev zdravih navad. Zakaj: če čas pred zaslonom povežete z nagradami, lahko nehote vplivate na to, kako ga bo vaš otrok dojemal, in ga spremenite v dragoceno "priboljšek" namesto v orodje, ki ga je treba uporabljati odgovorno.
Da bi razumeli, zakaj čas pred zaslonom morda ni najboljša nagrada, je koristno razmisliti o tem, kako nagrajujemo otrokovo vedenje "Ko nekaj ponudimo kot nagrado, temu pripišemo dodatno težo - postane nekaj, za kar si moramo prizadevati, nekaj zaželenega in pomembnega," pojasnjuje Jarmila Tomkova. Pri otrocih lahko to bistveno vpliva na to, kako dojemajo določeno dejavnost ali predmet.
Otroci in najstniki so že zdaj zelo navdušeni nad časom pred zaslonom. Kot starši se moramo zavedati vloge pametnih naprav v življenju naših otrok. Toda namesto da bi čas pred zasloni obravnavali kot dragoceno nagrado za dobro vedenje, ga moramo obravnavati kot druge vidike vsakdanjega življenja, ki zahtevajo odgovornost - kot sta zdrava prehrana ali osebna higiena.
Različne generacije dojemajo čas predvajanja na zelo različne načine. Za mnoge starše, ki niso odraščali s pametnimi napravami, se čas, ki ga preživijo pred zaslonom (izven dela), pogosto zdi razkošje - neobvezen dodatek k življenju. Za današnje otroke in najstnike pa so naprave postale osrednji del njihovega vsakdanjega življenja. Telefoni niso le zabava, temveč tudi orodje za povezovanje, učenje in celo samostojnost. Kot poudarja otroška psihologinja Jarmila Tomkova, mladi pogosto vidijo dostop do svojih naprav kot nujnost: nekaj, kar je sestavni del njihovega občutka svobode in družbene pripadnosti. Zato lahko uporaba časa za gledanje pred zasloni kot trenutne nagrade ali kazni zmoti zdravo rutino, ki jo poskušate vzpostaviti in lahko povzroči, da se vam zdi čas za gledanje pred zasloni še pomembnejši, kot bi moral biti. Namesto tega se osredotočite na usmerjanje otroka k uravnoteženi in odgovorni uporabi kot delu vsakdanjega življenja.
Razmislite o tem, kako otroke učimo zdravega prehranjevanja. Zagotavljamo zdrave obroke, poudarjamo uravnoteženost in dovolimo občasno razvajanje - tu in tam kakšen priboljšek. Prav tako se trudimo, da bi bili otrokom zgled in jim pokazali, da se tudi sami trudimo slediti zdravim navadam, ki smo si jih zastavili. Podobno velja tudi za čas pred zaslonom, saj moramo otrokom pomagati razviti zdrav odnos do njega. Naučite jih, kako ga uporabiti produktivno, postavite meje in razumite njegovo vlogo kot del uravnotežene rutine.
S tem, ko čas pred zasloni naredimo za nagrado, tvegamo, da bomo okrepili njegovo privlačnost, da se bo zdel še bolj zaželen in da bo morda povzročil nezdravo fiksacijo. Sčasoma lahko to okrepi otrokovo odvisnost od časa pred zaslonom kot vira motivacije ali ugodja. Če čas pred zasloni obravnavamo kot nevtralen, vsakdanji del življenja - tako kot umivanje zob ali večerjo lahko otrokom pomagamo, da ga dojemajo uravnoteženo, kot orodje za učenje, povezovanje in zabavo, ne pa kot želeno nagrado. Če čas pred zaslonom uporabljamo kot nagrado, to lahko spodbudi zunanjo motivacijo za uporabniške navade, lahko pa spodkoplje razvoj notranjega občutka za delovanje, ki je bistvenega pomena za pomoč otroku pri oblikovanju samoregulacije in avtonomije.
Namesto da čas pred zaslonom povezujete s hitrimi nagradami za določeno vedenje v danem trenutku, razmislite o tem, da bi ga vključili v širšo razvojno pot vašega otroka. Počasi uvajajte čas pred zasloni in ga jasno omejite. Ko bo otrok dokazal, da zna spoštovati meje in učinkovito razporejati svoj čas, lahko njegov dostop razširite. Ko na primer dokaže, da zna odgovorno upravljati eno aplikacijo, mu dovolite, da razišče drugo. Ko otrok pokaže, da je dosledno zrel - naj bo to usklajevanje domačih nalog, hobijev in družinskega časa ali upoštevanje dolgoročnih obveznosti, potrdite to rast z večjo svobodo. Če mu na primer dnevno ponudite malo več časa za ogled, lahko s tem izrazite zaupanje v njegovo sposobnost pametnega upravljanja z njim. S tem, ko čas za gledanje pred zasloni predstavite kot del naravnega napredka in ne kot želeno nagrado, otroke naučite, da ga razumejo kot orodje, ki ga je treba premišljeno vključiti v njihovo življenje.
Preusmeritev pozornosti: Nagrade, ki so resnično pomembne
Kaj bi torej morali ponuditi kot nagrado namesto časa pred zaslonom? Ko gre za nagrade, se je vredno vprašati: katere vrednote želite spodbujati pri svojem otroku? Nagrade so priložnost, da poudarite, kaj je v življenju pomembno. Najboljše nagrade so tiste, ki spodbujajo povezanost, rast in veselje. Izlet v muzej, živalski vrt, koncert ali gledališče lahko spodbuja radovednost in ustvarja trajne spomine. Športne vstopnice ali darila, povezana s hobiji, spodbujajo otroka, da vlaga v svoje strasti. Pogosto pa najbolj pomembna nagrada sploh ni materialna - to je vaš čas.
Nasvet: Vprašajte otroke, kaj bi jim bilo za nagrado všeč. Tako jim omogočite, da prevzamejo pobudo in jim omogočite, da se počutijo slišane.
Kot poudarja Jarmila Tomkova: "Otroci pogosto presenetijo svoje starše s tem, kaj si najbolj želijo. To ni najnovejši pripomoček ali dodaten čas pred zaslonom - to je kakovosten skupni čas. Želijo si kuhati kot družina, iti na pustolovščino ali imeti tedenski večer iger s starši." Namesto da se osredotočate na kratkoročne spodbude, kot je čas predvajanja, raje razmišljajte širše. Z nagradami poglobite stik z otrokom in praznujte stvari, ki so resnično pomembne. Navsezadnje je največje darilo, ki ga lahko podarite - ne le za božič - vaš zgled in trenutki, ki si jih delite. To so nagrade, ki pomagajo vašemu otroku, da uspeva. Ne samo danes, ampak tudi v prihodnosti.
Zimski prazniki so tik pred vrati in številni otroci bodo pod božičnim drevescem našli nove svetleče naprave. Vendar se kot starši pogosto spopadamo z velikim vprašanjem: ali naj bo čas pred zaslonom res nagrada? Združili smo moči z otroško psihologinjo Jarmilo Tomkovo in raziskali, zakaj ta na videz neškodljiva praksa morda ni najboljša poteza - in kakšne alternative bi lahko poskrbele za bolj gladko in srečno družinsko rutino.
V digitalni dobi je tehnologija postala stalna spremljevalka naših življenj, še bolj pa za generacijo, ki se je rodila v tej novi dobi. Odraščajo obkroženi z zasloni - od pametnih telefonov in tabličnih računalnikov do prenosnih računalnikov in televizorjev. Čeprav ti pripomočki zagotavljajo ogromno možnosti za učenje in zabavo, so staršem in vzgojiteljem prinesli tudi nov izziv: zasvojenost otrok s telefoni.
Skupaj z otroško psihologinjo Jarmilo Tomkovo smo pripravili nekaj pogostih vprašanj in pogostih skrbi staršev v zvezi s pretirano uporabo interneta. Ugotovite, zakaj so takšne navade lahko problematične - navsezadnje vaši otroci morda niso edini v vašem gospodinjstvu s temi navadami - in se naučite, kako jih odpraviti in izboljšati.
