"Ho dichiarato troppo?" L'aspetto psicologico dell'oversharing

    1.     Considerare i social media come una forma di comunicazione.

Attraverso i post, i ragazzi comunicano con i loro follower e nelle app di messaggistica online o nelle chat interagiscono con gli altri. Tuttavia, a causa della disinibizione online, le persone possono sentirsi più coraggiose su Internet e sono propense a rivelare più informazioni su se stesse. Poiché spesso non c'è modo di vedere la persona dall'altra parte dello schermo, i bambini non possono leggere il suo linguaggio del corpo o i suoi segnali sociali, e quindi è più difficile per loro stabilire cosa sia appropriato postare. Ricordate ai vostri figli che le persone con cui comunicano online sono esseri umani. Condividerebbero queste cose con altri di persona? Se no, spesso è meglio non pubblicarle online. 

Suggerimento per l'attività

Che aspetto ha la vostra conversazione?

L'eccesso di condivisione può essere visto come un tipo di comunicazione distorta, quindi lavorare sulle capacità comunicative di vostro figlio può aiutarlo a riconoscere ed evitare di condividere troppo. Chiedete a vostro figlio di aprire le app di messaggistica e di leggere le diverse conversazioni. Che aspetto hanno? C'è all'incirca lo stesso numero di messaggi da parte di vostro figlio e dei suoi amici? I vostri figli stanno dialogando con gli altri invece di fare un monologo? Danno ai loro coetanei abbastanza spazio per condividere i loro pensieri? In caso contrario, si può lavorare per bilanciare la conversazione.

2. Ognuno di noi ha limiti diversi.

Mentre i vostri figli possono sentirsi a proprio agio nel condividere le loro foto o le loro opinioni online, alcuni amici potrebbero pensarla diversamente. Prima di includere qualcun altro in un post, sia esso una foto o un semplice messaggio scritto, i vostri figli dovrebbero chiedere il consenso di questa persona. Questo vale non solo per i ragazzi, ma anche per i loro genitori. Condividere foto o pensieri di altre persone può essere considerato sconsiderato senza il consenso. I bambini devono anche sapere che ognuno di noi ha limiti di comunicazione diversi. Per esempio, alcuni possono sentirsi a proprio agio nel parlare apertamente dei loro voti scolastici o della loro situazione familiare, mentre altri preferiscono evitare del tutto questi argomenti. Incoraggiate i vostri figli a costruire relazioni forti con i loro coetanei, ma rispettate i limiti online e offline degli altri.

3. Vi sentite troppo emozionati, arrabbiati o sensibili? La condivisione può aspettare.

Quando succede qualcosa di stimolante o agitato, i vostri figli potrebbero voler condividere immediatamente i loro pensieri. Tuttavia, può essere difficile determinare correttamente cosa è accettabile postare quando sono emozionati. Per esempio, quando hanno appena litigato con gli amici, potrebbero voler scrivere un post arrabbiato sul loro profilo Facebook. Una volta smaltita l'emozione, potrebbero sentirsi in colpa per aver pubblicato tali pensieri, ma tutto ciò che viene pubblicato online può potenzialmente rimanere lì anche dopo essere stato cancellato. Qualcuno potrebbe, ad esempio, fare uno screenshot del post arrabbiato e salvarlo senza il consenso di vostro figlio. Con i vostri figli, cercate di trovare altri modi per affrontare le emozioni forti, piuttosto che postare online.

Suggerimenti per i genitori

Cercare di vedere il quadro generale

Quando i bambini condividono troppo, non sempre è perché non capiscono bene il confine tra pubblico e privato. In alcuni casi, l'eccessiva condivisione può essere il loro modo di chiedere attenzione o aiuto. Se avete la sensazione che vostro figlio stia condividendo troppo online, cercate di stargli vicino. Si sentono bene? Chiedete loro informazioni sulla situazione, ma piuttosto che scegliere domande dirette come "Perché l'hai fatto?", che potrebbero far scattare l'opposizione, optate per un tono sensibile e formulate le domande con l'intenzione di capire: "Che cosa era importante per te quando l'hai pubblicato? Che cosa speravi di ottenere quando l'hai fatto?". A volte, i bambini possono esagerare nel condividere perché credono che questo li aiuterà a farsi più amici o a desiderare l'attenzione da parte vostra o dei loro coetanei. Cercate di trovare insieme delle soluzioni a questi problemi.

4. Incoraggiate i vostri figli a trovare altri modi per condividere.

Assicuratevi che abbiano delle persone con cui parlare, che si tratti della famiglia, degli amici o, in caso di necessità, anche di uno psicologo. Avere un animale domestico può anche aiutarli a sentirsi apprezzati e necessari, rendendoli meno propensi a cercare gratificazioni online, infine; Tuttavia, può sembrare una scelta antiquata, ma tenere un diario può essere molto utile. Permette ai bambini di imparare a esprimere i loro pensieri in modo efficace e dettagliato, senza condividere troppo nello spazio online per essere visti da tutti.

Suggerimenti per l'attività

Cerchio di condivisione sicuro

Se i vostri figli hanno un ambiente sicuro in cui condividere i loro sentimenti, potrebbero essere meno propensi a pubblicare troppo online. Potete fare controlli regolari con tutta la famiglia, ad esempio dopo ogni cena o durante il fine settimana. Come suggerisce la psicologa Jarmila Tomkova, invitate i vostri figli a esprimere le loro emozioni positive e negative creando un "sandwich" di condivisione. Ogni membro della famiglia può parlare prima di tutto di ciò che ha realizzato quel giorno, poi passare alle sfide e alle difficoltà che sta affrontando, e infine parlare di nuovo di qualcosa di positivo, come ciò che gli è piaciuto, ciò che lo ha piacevolmente sorpreso o ciò per cui è grato. A ciascuno deve essere dato spazio sufficiente per condividere i propri pensieri e gli altri devono rispondere in modo appropriato prima di passare ai propri successi o problemi. In questo modo, i vostri figli impareranno a condividere e ad ascoltare e sentiranno di avere una solida base di persone su cui poter contare.

Perché l'oversharing non è cyber-sicuro? E quali dati dovrebbero sempre rimanere privati? Per saperne di più, consultate la prima parte dell'articolo.

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