Scenariu: vă grăbiți să plecați din casă, dar copilul dvs. nu se mișcă atât de repede pe cât trebuie. Disperat după o soluție rapidă, promiteți: „Dacă te pregătești repede, poți avea timp suplimentar pe telefon când ajungem acasă”. Și aceste cuvinte par să acționeze magic asupra copilului, dar este aceasta abordarea corectă?
Potrivit Jarmilei Tomkova, deși este perfect de înțeles să folosiți timpul de ecran ca motivator în momentele stresante, nu este ideal pentru a promova obiceiuri sănătoase. Iată de ce: legarea timpului de ecran de recompense poate influența, în mod neintenționat, modul în care copilul dvs. vede acest lucru, transformându-l într-un „deliciu” prețuit, mai degrabă decât într-un instrument care trebuie utilizat în mod responsabil.
Cum să construiești obiceiuri sănătoase când vine vorba de timpul de ecran?
Aflați mai multe în articolele noastre:
Regândirea recompenselor: ce mesaj transmitem?
Pentru a înțelege de ce timpul de ecran ar putea să nu fie cea mai bună recompensă, este util să ne gândim la ceea ce facem prin răsplătirea comportamentului copiilor. „Când oferim ceva ca recompensă, îi atribuim o greutate suplimentară – devine ceva pentru care să ne străduim, ceva dezirabil și important”, explică Jarmila Tomkova. Pentru copii, acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra modului în care percep acea activitate sau obiect.
Durata ecranului este deja foarte atrăgătoare pentru copii și adolescenți. În calitate de părinți, este esențial să recunoaștem rolul dispozitivelor inteligente în viața copiilor. Dar, în loc să poziționăm timpul de ecran ca un premiu valoros pentru un comportament bun, trebuie să o abordăm ca și alte aspecte ale vieții de zi cu zi care necesită responsabilitate, cum ar fi alimentația sănătoasă.
Înțelegerea relației moderne cu ecranele
Diferitele generații percep timpul de ecran în moduri foarte diferite. Pentru mulți părinți, care nu au crescut cu dispozitive inteligente, timpul de ecran este considerabil un plus opțional pentru viață. Cu toate acestea, pentru copiii și adolescenții de astăzi, dispozitivele au devenit esențiale în viața lor de zi cu zi. Telefoanele nu sunt doar divertisment; sunt instrumente de conectare, de învățare și chiar de independență. După cum subliniază Jarmila Tomkova, tinerii văd adesea accesul la dispozitivele lor ca pe o necesitate: ceva integral pentru sentimentul lor de libertate și apartenență socială. Din acest motiv, folosirea timpului de ecran ca recompensă sau pedeapsă inițială poate perturba rutinele sănătoase pe care încercați să le construiți și poate face ca timpul de ecran să se simtă și mai important decât ar trebui să fie. În schimb, concentrați-vă pe îndrumarea copilului către o utilizare echilibrată și responsabilă, ca parte a vieții de zi cu zi.
Gândiți-vă la modul în care îi învățăm pe copii să mănânce bine. Oferim mese sănătoase, accentuăm echilibrul și permitem răsfățul ocazional. De asemenea, încercăm să ne comportăm ca un exemplu, arătându-le copiilor că încercăm să respectăm și obiceiurile sănătoase pe care ni le-am stabilit. În mod similar, când vine vorba de timpul de ecran, scopul ar trebui să fie acela de a ajuta copiii să dezvolte o relație sănătoasă cu acesta. Învățați-i cum să-l folosească în mod productiv, să stabilească limite și să-i înțeleagă rolul ca parte a unei rutine echilibrate.
Făcând din timpul ecranului o recompensă, riscăm să-i întărim atractivitatea, făcându-l să pară și mai dezirabil și potențial creând un atașament nesănătos. De-a lungul timpului, acest lucru ar putea întări dependența copilului de timpul petrecut pe ecran ca sursă de motivație sau confort. În schimb, tratarea timpului de ecran ca pe o parte neutră, cum ar fi spălatul pe dinți sau cina, îi poate ajuta pe copii să îl vadă într-un mod echilibrat, ca un instrument de învățare, conexiune și distracție, mai degrabă decât un premiu râvnit. Folosirea timpului pe ecran ca recompensă ar putea stimula motivația externă în jurul obiceiurilor utilizatorilor, dar poate submina dezvoltarea unui simț intern al agenției, care este esențial pentru a ajuta copilul să-și construiască autoreglementarea și autonomia.
Recunoaște reperele, nu momentele
În loc să legați timpul de ecran de recompense rapide pentru un anumit comportament în acest moment, gândiți-vă să îl încorporați în călătoria mai largă de dezvoltare a copilului. Introduceți lent timpul de afișare, începând cu limite clare. Pe măsură ce copilul dvs. demonstrează că poate respecta limitele și își poate echilibra timpul în mod eficient, îi puteți extinde accesul. De exemplu, după ce au demonstrat că pot gestiona o aplicație în mod responsabil, permiteți-le să exploreze o alta. Când copilul dvs. dă dovadă de o maturitate consecventă (fie că este vorba de echilibrarea temelor, hobby-urile și timpul în familie sau aderarea la responsabilități pe termen lung), apreciați acest progres și acordându-i mai multă libertate.
Schimbarea focalizării: recompense care contează cu adevărat
Deci, ce ar trebui să oferiți ca recompensă în loc de timp de ecran? Când vine vorba de recompense, merită să vă întrebați: ce valori vreți să insuflați copilului dvs.? Recompensele sunt oportunități de a sublinia ceea ce este important în viață. Deci, cele mai bune recompense sunt cele care promovează conexiunea, creșterea și bucuria. O excursie la un muzeu, o vizită la grădina zoologică, un concert sau o piesă de teatru poate alimenta curiozitatea și poate crea amintiri de durată. Biletele pentru competiții sportive sau cadourile legate de hobby-uri încurajează copilul să investească în pasiunile lui. Și, adesea, cea mai semnificativă recompensă nu este deloc materială, este timpul petrecut cu părintele.
Sfat: Întrebați-vă copiii ce ar aprecia ei ca recompensă. Astfel, le permiteți să ia inițiativa și să-i faceți să se simtă auziți.
După cum subliniază Jarmila Tomkova, „Când sunt întrebați, copiii își surprind adesea părinții cu ceea ce își doresc cel mai mult. Nu este cel mai recent gadget sau timp suplimentar de ecran, ci mai degrabă timp de calitate împreună. Vor să gătească în familie, să meargă într-o aventură sau să aibă o seară săptămânală de joacă cu părinții lor.” Așadar, în loc să vă concentrați pe stimulente pe termen scurt, cum ar fi timpul de ecran, gândiți la scară mai mare. Folosiți recompense pentru a aprofunda conexiunea cu copilul dvs. și pentru a sărbători lucrurile care contează cu adevărat. La urma urmei, cel mai grozav cadou pe care îl puteți face este exemplul pe care îl dați și momentele pe care le împărtășiți. Acestea sunt recompensele care ajută cu adevărat copilul să se dezvolte armonios, nu doar astăzi, ci și pentru viitor.
cu ESET Parental Control pentru Android
ÎNCERCAȚI GRATUIT 30 DE ZILE
Ca părinți, deseori ne confruntăm cu o mare întrebare: ar trebui să fie folosit cu adevărat timpul pe ecran ca recompensă? Am făcut echipă cu psihologul de copii Jarmila Tomkova pentru a explora de ce această practică aparent inofensivă ar putea să nu fie cea mai bună mișcare – și ce alternative ar putea face rutinele familiei dvs. mai fluide și mai fericite.
Sexting-ul nu este doar un cuvânt la modă. Este o parte reală a lumii digitale de astăzi – și da, implică și adolescenți. A vorbi despre asta poate fi ciudat sau copleșitor, dar nu trebuie să fie. Cu abordarea corectă, părinții își pot ajuta copiii să navigheze în aceste ape dificile în siguranță și cu încredere. Obțineți informații și sfaturi utile de la un psiholog pentru copii, un expert în securitate cibernetică și un sondaj realizat de ESET în cooperare cu Poliția Cehă.
Gadget-urile oferă oportunități imense de învățare și divertisment, dar au introdus și o nouă provocare pentru părinți și educatori: dependența de telefon în rândul copiilor.
